TREINO PERSONALIZADO PARA ADULTOS
Serviço Premium
Um Personal Trainer qualificado sempre ao seu lado. A flexibilidade é a chave para o sucesso no seu treino. Beneficie de um serviço exclusivo que se adapta à sua rotina e preferências, garantindo a máxima conveniência e resultados eficazes.
Sessões presenciais
Para quem não gosta de perder tempo a deslocar-se a um ginásio. Treino personalizado onde quer que esteja – em casa, ar livre, no seu condomínio ou na empresa (sujeito a aprovação laboral).
AULAS ONLINE PEQUENOS GRUPOS
PROGRAMAS CRIANÇAS E ADOLESCENTES
SOBRE
Treino ao Domicilio, Outdoor ou online
O StudioBodyMind surgiu em 2020 durante a pandemia, emergindo da necessidade de existir um estúdio Online que também se desloque ao domicilio. Presencialmente ou online criamos programas personalizados para reequilíbrio musculoesquelético, otimização de performance e prevenção de lesões.
Utilizamos métodos baseados em evidência cientifica.
Sessões individuais, presenciais em Cascais, Estoril e Oeiras ou Online onde quer que esteja. Se procura melhorar a sua saúde e qualidade de vida, mas prefere evitar a agitação dos ginásios e estúdios, esperar por equipamentos ou simplesmente valoriza um ambiente mais tranquilo e privado, temos a solução ideal para si.
Agora, pode desfrutar do serviço premium de ter um Personal Trainer no conforto da sua casa, ou em qualquer lugar escolhido por si ou sugerido por nós. E o melhor: mantém todos os benefícios do treino personalizado, sem preocupações.
Nós levamos o Personal Trainer até si!
Não precisa de se preocupar com o material, nós tratamos de tudo. Com atenção às suas necessidades, ajudamo-lo(a) a alcançar os seus objetivos com mais leveza e bem-estar.
Entre em contacto connosco e leve o treino até onde se sente melhor!
PARA QUEM
Adultos
Treino alta Performance - Atletas
Treino de Força - Prevenção de lesões
Método Pilates | Pilates Clinico | Método Move Flow | Postura, Mobilidade e Alongamentos Online em pequenos grupos ou Presencial
Treino Aquático - Prevenção e recuperação de lesões
A NOSSA EQUIPA
José Costa - Treino Alta Performance
Especialista em planos de treino para atletas de alto rendimento. Licenciado em Anatomia Patológica, mestre em Treino de Alto Rendimento, atleta e treinador Olímpico. Alia conhecimento técnico e experiência prática para otimizar a performance, prevenir lesões e melhorar a capacidade física e mental dos seus atletas. Desenvolve programas personalizados que integram nutrição desportiva, força, mobilidade, resistência e recuperação.
Florbela Castro - Exercício e saúde
Especialista em movimento consciente e atividades aquáticas. Formada em Educação de Infância e Exercício e Saúde, integra Pilates para crianças e programas intensivos de natação para o seu filho, além de promover o equilíbrio muscular, correção postural e reabilitação funcional em adultos. Trabalha de forma integrada, criando programas personalizados que combinam exercícios corretivos, técnicas aquáticas e movimento consciente .
PREÇÁRIO
Programa intensivo de Natação e Adaptação ao Meio Aquático (presencial + aulas de apoio em vídeo)
Aprender a nadar com segurança, confiança e no seu próprio ritmo. Programa de 10 aulas particulares de 30' para bebés dos 4 aos 36 meses e 45' para crianças com mais de 3 anos. Cada aula é personalizada de acordo com o nível, objetivos e ritmo de aprendizagem da criança, garantindo um progresso consistente e seguro.
(Sujeito a disponibilidade de horário).
Treino Personalizado Presencial
Treino Privado com Personal Trainer com duração de 60' - 1 a 3 alunos.
(Sujeito a disponibilidade de horário)
73,80€ | Sessão
Iva incluido
Treino Personalizado Online
Treino privado individual com Personal Trainer onde estiver.
(Sujeito a disponibilidade de horário.)
61,50€ | Sessão
Iva incluido
Aulas online 1x/semana (pequeno grupo)
Método Pilates | Método Pilates Kids & Teens | Método Move Flow
Todas as aulas ficam gravadas na APP para poder repetir onde e quando quiser. Sem fidelização e com total flexibilidade.
49,20€
/mês
Iva incluido
